Поза, в которой человек спит, отражает его психическое и физическое состояние. Разные положения могут влиять на здоровье внутренних органов. Например, отдых на животе может оказать давление на шейный отдел позвоночника и вызвать ряд проблем со здоровьем, сообщает общественности врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
Хотя сон на животе может казаться удобным, он создает нагрузку на шейный отдел, что может привести к проблемам с осанкой и болям. В то же время, сон на левом боку способствует улучшению пищеварения и помогает справиться с изжогой, сказала Бурнацкая в интервью Life.ru. Она также указала, что отдых на правом боку может увеличивать риск рефлюкса.
Терапевт подчеркнула, что наиболее подходящая поза для сна — это на спине. Такое положение позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, что положительно отражается на дыхательной системе. Однако нужно учесть, что сон на спине может вызвать храп.
Хотя сон на животе может казаться удобным, он создает нагрузку на шейный отдел, что может привести к проблемам с осанкой и болям. В то же время, сон на левом боку способствует улучшению пищеварения и помогает справиться с изжогой, сказала Бурнацкая в интервью Life.ru. Она также указала, что отдых на правом боку может увеличивать риск рефлюкса.
Терапевт подчеркнула, что наиболее подходящая поза для сна — это на спине. Такое положение позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, что положительно отражается на дыхательной системе. Однако нужно учесть, что сон на спине может вызвать храп.