Врач-эндокринолог из Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области, Мария Калошина, в беседе с РИА Новости пояснила, что в холодный сезон рекомендуется потреблять от 0,7 до 1,2 литров воды в день. Также она предостерегла от попыток пить два литра ежедневно без явной необходимости, так как это может чревато повышением давления и головными болями.
Калошина отметила, что в зимнее время оптимальное количество воды составляет в среднем от 0,7 до 1,2 литров в день, тогда как летом норму следует увеличить до 1,2−1,7 литров. За более точным советом стоит обратиться к диетологу.
Эндокринолог подчеркивает, что воду следует пить по своему усмотрению и не стремиться достичь "магических" двух литров, поскольку ежедневная потребность определяется индивидуально и зависит от таких факторов, как образ жизни и характер работы.
Она также добавила, что неправильно организованный питьевой режим может увеличить нагрузку на почки и объем циркулирующей крови, что, в свою очередь, создает риск повышения внутричерепного давления и возникновения головных болей.
Калошина отметила, что в зимнее время оптимальное количество воды составляет в среднем от 0,7 до 1,2 литров в день, тогда как летом норму следует увеличить до 1,2−1,7 литров. За более точным советом стоит обратиться к диетологу.
Эндокринолог подчеркивает, что воду следует пить по своему усмотрению и не стремиться достичь "магических" двух литров, поскольку ежедневная потребность определяется индивидуально и зависит от таких факторов, как образ жизни и характер работы.
Она также добавила, что неправильно организованный питьевой режим может увеличить нагрузку на почки и объем циркулирующей крови, что, в свою очередь, создает риск повышения внутричерепного давления и возникновения головных болей.