Как выбрать обувь зимой, чтобы не навредить ногам — советы флеболога

Зимой выбор обуви — это не вопрос комфорта, а вопрос здоровья. Врач-флеболог Елена Смирнова из Юсуповской больницы напоминает: тесная обувь в холодное время года может серьёзно усугубить проблемы с венами, пишет «Страна Лайф» со ссылкой на РИА Новости.

Сдавливание стопы и голени препятствует нормальному венозному оттоку — особенно когда организм и так тратит энергию на поддержание температуры. Это приводит к усилению отёков, тяжести в ногах и повышенному риску варикоза.

Специалист подчёркивает: одинаково вредны и плоская подошва, и слишком высокий каблук. Оптимальная высота — 3–4 сантиметра. Такой каблук обеспечивает естественную амортизацию, не перегружает икроножные мышцы и не сжимает стопу.

Главное правило — обувь должна «дышать» и не оставлять следов на коже. Если после прогулки остаются вмятины от ремешков или пальцы «упираются» в носок — пора менять ботинки. Здоровье вен начинается с правильного выбора обуви, даже если она не самая модная.